В камызякском комплексном центре социального обслуживания населения постоянно проходят просветительские встречи для пенсионеров. Зачастую их устраивают активисты проекта "Активное долголетние". А при отделении культурно-досуговой деятельности для граждан пожилого возраста и инвалидов на постоянной основе функционирует психологический кружок "Поговорим, обсудим". Именно его участники и собрались на тренинге под названием "Осознанность – равно стрессоустойчивость".

Разбирать непростую тему получателям социальных услуг помогала практикующий психолог Н.В. Жигульская. А непростая она потому что в современном мире абсолютно каждый человек сталкивается со стрессом, при этом не понимая, как с ним бороться и какие разрушительные для организма последствия он несёт. Наталия Вячеславовна сразу объяснила всем: стресс вызывает ситуация, которая требует у человека срочно адаптироваться к чему-то новому и непривычному. Поэтому стрессоустойчивость — это целая совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров без вредных всплесков эмоций.

Далее на лекции были рассмотрены термины дистресс, эустресс, а также причины, симптомы и стадии стресса. Отдельно специалист раскрыла тему осознанности. Все слушатели с готовностью вступали в полемику: обсуждали затрагиваемые вопросы, приводили свои личные примеры и даже подсказывали друг другу выходы из разных ситуаций. Завершилось мероприятие техникой на релаксацию, которую участники тренинга смогут использовать в дальнейшем, чтобы побеждать стресс и развивать свою осознанность.